続×48　骨折その後　戻ってきたよ！八ヶ岳　その①プロローグ

2021/12/24 21:50

ただいま！！
ようやく来れたよ！

@夏沢鉱泉

山梨県と長野県の間、南北に伸びる八ヶ岳。
大好きなところです。

初めての八ヶ岳は、高校時代の恩師と同級生と共に…。
八ヶ岳　心に残るデビュー　準備編　2018.09.08〜10 - お山歩日和

八ヶ岳　心に残るデビュー　出発編　2018.09.08 〜10 - お山歩日和

八ヶ岳　心に残るデビュー　硫黄岳編　2018.09.08 〜10 - お山歩日和
 八ヶ岳　心に残るデビュー　本沢温泉&下山編　2018.09.08 〜10 - お山歩日和

どうしてもまた行きたくて、その翌月に…。
暇なので　過去の山旅　北八ヶ岳編　その① - お山歩日和
 暇なので　過去の山旅　北八ヶ岳編　その② - お山歩日和

雨続きでうんざり、急遽決めた北八ヶ岳。
北八ヶ岳　大好きがいっぱい　2019.07.13〜14　前編 - お山歩日和
 北八ヶ岳　大好きがいっぱい　2019.07.13〜14　後編 - お山歩日和

硫黄岳山頂直下、赤岩の頭からみた稜線が忘れられず、チャレンジした8月。
八ヶ岳　試練と憧れ　準備編　2019.08.11〜08.14 - お山歩日和
 八ヶ岳　試練と憧れ　出発〜赤岳鉱泉編　2019.08.11〜14 - お山歩日和
 八ヶ岳　試練と憧れ　イザ！憧れの稜線　赤岳〜横岳〜硫黄岳編①　2019.08.11 〜14 - お山歩日和
 八ヶ岳　試練と憧れ　イザ！憧れの稜線　赤岳〜横岳〜硫黄岳編②　2019.08.11 〜14 - お山歩日和
 八ヶ岳　試練と憧れ　南と北をつなげる編　2019.08.11〜14 - お山歩日和
 八ヶ岳　試練と憧れ　下界に戻る&振り返り編　2019.08.11〜14 - お山歩日和

クリさんからのお誘いで、思い掛けず実現した雪の北八ヶ岳。
北八ヶ岳　雪山デビューが2019年・山納め with クリ🌰サンタ　①出発編　2019.12.29-30 - お山歩日和
 北八ヶ岳　雪山デビューが2019年・山納め with クリ🌰サンタ　②Blue &White の世界編　2019.12.29-30 - お山歩日和
 北八ヶ岳　雪山デビューが2019年・山納め with クリ🌰サンタ　③高見石小屋編　2019.12.29-30 - お山歩日和
 北八ヶ岳　雪山デビューが2019年・山納め with クリ🌰サンタ　④雪舞う中の下山編　2019.12.29-30 - お山歩日和
 北八ヶ岳　雪山デビューが2019年・山納め with クリ🌰サンタ　⑤下界に戻る&まとめ編　2019.12.29-30 - お山歩日和

今年は5月に骨折してしまい、小屋泊登山は出来ないと諦めていました。
それどころか今年中に山登りが出来るまでになるのか🤔?!
そんな風に思っていました。

リハビリが進み、カラダに力が付いてきたと自分でも実感するようになって、そうするとフツフツと沸き上がる欲望…😆

やっぱり山小屋泊まりたい、
どうしても泊まりたい、
どうしてもどうしても
どーーーしても行きたいっ！！

私のわがまま満載な企てに、クリさん、ハガレーナさんが賛同してくれて、12月の八ヶ岳へ行く事が決まりました╰(*´︶`*)╯

今の自分でも行けそうな山小屋をいくつかピックアップして、その中から夏沢鉱泉希望(＾∇＾)ﾉ♪の声があり、そこに決定☆

前日はハガレーナさんのお宅に泊めて頂きました。

行ってらっしゃいニャ(=^・^=)

12月18日（土）

ワクワクのこの日…ですが、前日から大寒波襲来！！で天気予報やニュースでも注意喚起していましたね💧

道路状況も気になるし、場合によっては行けなくなっちゃうかも😱😱
それと寒さが想像つかない…😓
これまでで私が1番寒いと感じたのは、去年の湯の丸山。
そう思うと今の装備で大丈夫なのか?!
めちゃくちゃ不安になり、前日に裏起毛のパンツを購入しました。
これと厚手メリノウールタイツで大丈夫…なはず😅

高速に入る前にやまみほ親分の家に寄って、お手製干し柿を頂きました。

美味しかったよ〜🤗

少しずつ日が昇り、モルゲン妙義。

高速を降りると一面の雪！

この時期にこんなところで雪⛄、まず無いんだそうです。

今日は唐沢鉱泉・夏沢鉱泉の分岐までハガレーナさんの車で行きます。

そこで夏沢鉱泉の送迎サービスを利用して、桜平ゲートまで。その先からは徒歩で行きます。

夏沢鉱泉への登山口まではバス路線が無く、マイカー以外のアプローチがやや難しいところ。
そんな事情から、夏沢鉱泉宿泊者限定で送迎サービス（無料）をしています。
電車利用の際はJR茅野駅、車の場合は唐沢鉱泉・夏沢鉱泉分岐から、午前/午後それぞれ1便ずつあります。

これは非常に有り難いサービス。
電車利用ならもちろんですが、車でもこのサービスを利用した方が良いんじゃないかな…と思います。
桜平の駐車場までの道、下の駐車場なら良いのですか、そこから先がかなりの悪路で…。
車高の低い車は確実に擦ると思うし😅、未舗装なのでパンクの危険もあるしヘアピンカーブがあったり💦
赤岳の登山口、美濃戸までの道もかなり悪路ですけど、こちらの方が更に悪路だと思います。

夏沢鉱泉スタッフの華麗なハンドルさばきでゲートに到着。毎度感心するドライブテクニックです。

さ、ここから歩きますよ〜。念の為にチェーンスパイク付けます。
ザックはそのまま車で鉱泉まで運んでもらいます。
周りはもう、雪モフモフワールドです。
テンション上がる😆！！！

上がるー⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️

こんな道を歩いていくの！！

クリスマスツリー🎄の森。

あー、太陽☀出てきそう！

テンション上がりっぱなし⤴️⤴️

沢沿いを歩いていくのですが、グリーンシーズンは苔がキレイなところなんです。

小さな氷瀑。

3人共、今シーズン初の雪山ハイクなので、いちいち止まってなかなか進めない😅

ようやく夏沢鉱泉に着きました。
あぁ、懐かしいこの佇まい。

屋根から幾つものツララが垂れ下がってます。

着いたばかりなのに、明日のお昼を何にするか悩む🤣🤣

アレもコレもみぃーんな美味しそう💕

中に入り受付をします。

出されたお茶が美味しくて、一気飲みしてしまった🍵

モンベルカード、JIROカード提示で宿泊料金が500円引きになります。
カードを忘れた時は、会員であることが確認出来るメール等を提示すればOK。

案内された部屋は赤岳。
ここ、一昨年に赤岳〜天狗岳の縦走した時に泊まった部屋だ〜！！懐かしい😆😆

出発前にドーピング中。

既にお布団が敷かれています。
フッカフカですよ。

このままマッタリ…しそうですが、支度をして出掛けます。　　

ここで登山届を出す事も出来ます。

久しぶりのアイゼン装着。

この日の夏沢鉱泉、登山教室のお客さんが多かったです。
私達の近くでアイゼンを付けていた団体さん、ガイドさんらしき人が
「2分で付けられるならこの先でも良いけど、それが出来ないならここで付けて」

そうなのか、2分で出来なきゃいけないのか🤔
私はここから付けなきゃ駄目だな😅😅

クリさんとハガレーナさんは買ったばかりのわかんも着けて遊んでみる😆

クリスマス🎄って事で、サンタ帽被って行くよ〜🎅

買ったばかりのピッケル、使うかどうか微妙だけど、とりあえず持って行く😄

そして履き慣らししていたアラ之助君、アイゼンデビュー！！

しゅっぱ〜つ(＾∇＾)ﾉ♪！！！

さて、向かう先は…？？？
続きますっ👉👉👉

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続×47　骨折その後　イケメン君と漁師さん

2021/12/22 23:15

再びブログ渋滞しそうな予感😅

週末、八ヶ岳へ行ってきました。

5月に骨折して、今年の山小屋泊は諦めていたのですが…。

どうしても、どうしても、
ど～～～～しても今年のうちに山小屋に泊まりたいっ！！
6月末にリハビリスタートして、きっと12月頃には調子が上がってるかも？？？
と期待して、クリさん、ハガレーナさんを巻き込んで計画しました。

色々な事がギュッと詰まった、濃い2日間でした。
が、それはのちに記事にするとして…。

今回はリハビリのお話です。

順調に進んでいるリハビリ、担当療法士のイケメン君からもお墨付きを頂き、よりハードなトレーニングを取り入れてみては？
と言われて、漁師さんのトレーニングを受ける事になりました。

あ、イケメン君、漁師さんと呼んでいるのは、私が勝手に言ってるだけですので🤣

漁師さんにはリハビリ初期に、イケメン君の施術後に電気治療をやって頂きました。
その後もたまにイケメン君の後を引き継いでトレーニングをやってもらったりしたのですが、イケメン君の要求よりもキツいことが多かったです。
漁師さんはトレーナーという位置付けで、詳しい事は分かりませんが、療法士よりもキツめのトレーニングをする人、みたいな感じ🤔？
知らんけど😆😆😆

ま、そんな感じで漁師さんのトレーニングを受けに行きました。

いつも行ってるクリニックの向かいにある、アネックスへ行きます。

　　　　　　　㋷→漁師さん
　　　　　　　　　㋐→私
㋷どうですか、調子は。
㋐絶好調よっ✌️

…で、いきなりトレーニング開始。
まずはスクワットから…ですが、普通のスクワットじゃ負荷が掛からないと言うと、渡されたのは5kgのウェイト。
イケメン君の時は2kgだったのに…💧
優しさの差だな😑

次に片足スクワット。
片足立ちした時にバランスが崩れるので、股関節にしっかり力が入るようにする為です。
（適切な画像が無くて分かりにくいですが）

・足を前に投げ出して片足スクワット
・足を後ろに引いて片足スクワット
（ブルガリアンスクワットみたいな感じ）

の2パターン。何かにつかまってやっても良い、との事でした。
股関節、中臀筋、腹筋にしっかり力が入らないと、きれいに出来ません。

その後は体幹トレーニング。

ちょっと違うんだけど😅
こんな風に片足立ちになり、
両手は前に真っすぐ“前へならえ”状態に。
その手を揃えて高さをキープしたまま、左右に振ります。

漁師さんが手本を見せてくれて軽ーくやっていたので、私も出来るだろうと思っていたら…💧💧💧💧
上手くできない💦💦💦💦💦
左足は出来るけど、右足だとプルプルするし、手を振ると途端にバランス崩す😓
漁師さん、漁船持ってそうなおじさんだと思ってた（失礼😆！）けど、ただのおじさんじゃなかったか🤣🤣

㋷仔鹿みたいにプルプルしてるよ。
㋷片手がサボってる（←両手を揃えて振るとバランスが崩れるので、手が開いてしまう）

こういう時ね、イケメン君だと
「頑張って！」
とか、
「〇〇しないように気を付けて」
とか、優しく言ってくれるんだけどさ、漁師さんは容赦ないよね🤨

今後も体幹トレーニングメインにやるそうです。ついでに内転筋を鍛えたいからそっちも宜しく、と言っておきました。

漁師さんのトレーニングの一週間後は、
イケメン君との楽しいデートです(≧▽≦)

イケメン君と会うのはこっちの方。

この日から今までよりも時間が短くなります。
それまでは2単位（1単位20分）でしたが、もうそこまでやる必要が無いくらいの状態になってきたので、今後は1単位で、という事で…。

寂しい(´;︵;`)

㋑調子はどうですか？
㋐絶好調だぜ(๑•̀ㅂ•́)و✧
だって明日から八ヶ岳だもぉぉぉん😆
㋑あ！とうとう！！その為に頑張ってましたもんね！！

じゃ今日はマッサージメインにしますね、って、念入りなマッサージとストレッチでした。

前回受けた漁師さんのトレーニングで、体幹トレーニングが上手くできなくて悔しかった！！と言うと、
こうですか？
ってイケメン君がやって見せてくれたのですが…。

何で出来るのー?!

㋐コレ、ホントは普通、出来るもんなの?!
㋑いや、ちょっと難しいと思いますよ😅
㋐でも出来てんじゃん！！
やっぱ北岳日帰りするヤツは違うか🤨
㋑😅😅

20分はあっという間に過ぎてしまい、終了の時間になりました。

気を付けて、楽しんで来てくださいね😊、との言葉を頂き、今年のリハビリはこの日が最終でした。

私が八ヶ岳の山小屋に泊まりに行くと言った時、イケメン君は何も言わなかったけどまだ無理だろう…と思っていたそうです。
だからここまで回復するとは思っていなかったとか。

あー、そんな風に思ってたのか…。
八ヶ岳目指して頑張りましょうね！と励ましてくれて、
マイナスな事は絶対に言わなかったイケメン君😭😭
優しいなー。
ま、それが彼のお仕事なんですけどね。

たまたま診察券を持っていて予約が取れたから、ってだけで通院していた整形外科医院だったけど、めちゃくちゃ良いところ、気持ちを理解してくれる良い療法士さんに当たったな…と思った日でした。

それでは…！
八ヶ岳へ行ってきます😆😆😆！！

お付き合い頂き、ありがとうございました。

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続×46　骨折その後　リハビリ登山　たまには小町山

2021/12/14 22:25

自分の足でここまで来たよ〜(＾∇＾)ﾉ♪

@朝日峠展望公園

渋滞中のブログ、ようやく解消しそうです😄

12月12日（日）

アラ之助君の履き慣らしも仕上げ段階、この日は宝篋山のお隣、小町山へ行く事にしました。

骨折前は何度か、宝篋山から小町山までの縦走をしていました。
宝篋山から小町山まで　魔が差してタフなコース　2021.02.07 - お山歩日和
 宝篋山と小町山　またまたガッツリ　2021.02.14 - お山歩日和
 宝篋山&小町山　こぶしが咲いたよ(✿^‿^)　前編　2021.03.14 - お山歩日和
 宝篋山&小町山　夏前のトレーニング　2021.05.16 - お山歩日和

小町山だけを登るのは初めてです。
宝篋山同様、人気のある里山なので、駐車場がすぐ満車になる…と聞いていたので、早めに家を出ました←やれば出来るじゃん😁

駐車場に着いたのは7時半前、この時間ならまだ余裕でした。
車の中で朝ごはんを済ませて、トイレ🚻に寄って出発します。

水車が回る小町の館。
ここでは手打ちそばを食べられるお店があり、お昼時はかなり混んでいます。

今日の予定は、

小町の館〜朝日峠展望公園〜小町山〜小町の館

の周回コースで歩きます。

先ずはこっちね👉

ちょいちょい渡渉あり。

せせらぎに癒やされるー😌

ちょっと気を付けて…な道もあります。

ここで顔洗えって?!

ジャンケンポン🖐

勝ったぜ(๑•̀ㅂ•́)و✧

そんなこんなでもみじ谷。

ここ、新緑の季節もキレイなんです。

紅葉🍁するのを楽しみにしてたけど、最盛期は過ぎちゃった感。

本来ならここの木道を歩いて行けるんですけど…。

生憎、木道修繕中。
その事は知っていたので問題ないのですが、どうせなら時期をずらして工事してくれれば良かったのにねー。
せっかくのモミジ、秋を楽しみにしてた人は大勢いるでしょうに。

迂回路がありました。

見ただけで滑りそうなのがわかる。
ここを下りで使わずに済むコースで良かった😂

歩き進めて行くとちょっと気になる道があり、そっちへ行くと…。

何だコレ?!
パッと見お墓みたい。

…と、どうやら歌碑のようです。

紅葉のトンネル〜╰(*´︶`*)╯

キレイキレイ(✿^‿^)

アラ之助君、ご挨拶。

オジャマしてます( ꈍᴗꈍ)

朝日峠の駐車場を左に見ながら…。

あら、立派なモミジが。

だいぶ葉っぱが落ちちゃってるけど。

紅葉🍁を喰らうの巻。

入れ喰い😆😆

名前の通り、朝日に照らされる朝日峠展望公園。

ここは8月の暑い日に、リハビリ散歩で来たところです。
その時は自力でここまで登るのは無理でしたから、朝日峠まで車で来ました。

松葉杖無しで歩く様になり、力も付いてきたけれど、足首はまだ固く階段を降りる時は一歩ずつでした。
ここから見える宝篋山や筑波山、そこに登れるようになるのはいつなんだろう、そう思いながら眺めていました。
いや、本当に登れるようになるのか、無理なんじゃないか、そう思っていた頃。

今思えば、何でそんなにネガティブになるのかと笑い話ですけどね。
色んな事が不安で自信喪失してて、前向きに見せ掛けて焦りや落ち込みとの戦いでしたよ😅

その頃の事を思えば、ずいぶんと回復したんだな…。まぁ、何ヶ月経ってるんだよ、って話ですけど🤣🤣

筑波山も見えるよ〜。

今日は晴れてるけど雲多め。

そうだ、今度朝ごはん食べにここに来よう。

さて、次は小町山へ行きますよ。

落ち葉🍂が埋め尽くす道。
8月はこんなのも怖かったな。

小町山ヘの道は、フユイチゴロードです。

道の両サイド、フユイチゴが豊作🤗

骨折して以来、こんな片側崖のトラバース道がちょっと怖い😅

この登り、結構キツイよ〜💦💦

小町山は宝篋山より標高低いけど、宝篋山より急でちょっとキツイ?!、と思う道が多い気がする。
長く続くわけじゃないけど、“やんちゃ度”が高いと感じます。

山頂直下、展望地。

まぁ雲多めだからね…。

小町山頂です。

小町山は木立ちに囲まれた山頂なので、展望はいま一つです。
でもテーブルやベンチがあり、のんびり休憩するのにうってつけ。
お昼時はちょっと混み合うけど、朝早くから登ればヨユーです。

筑波山だよー(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧

宝篋山を見ながら休憩します。

ここからの景色を見ていると、このまま宝篋山まで縦走してしまいたいけど、さすがに冬靴で行くのはな💧💧

おつかれ、アラ之助君。

だいぶ馴染んできた😄

さて、男坂で下山します。

かなり急だよー💦💦

途中の展望地。

対面する山肌がキレイです。

きらびやかではないけど、赤銅色に染まって良い感じ。

木々の隙間からモミジ。

あそこにあるのは“笑学校（しょうがっこう）”です。

行こうかと思ったけど、団体さんが歩いていたので止めました。

この辺りで別の団体さんとすれ違い。
ガイドさんらしき人がグループの人に、
「この先に笑学校があるんだ。職員会議とかやってるんだ」
と、真面目に言っていたので笑ってしまいましたwww
それを真に受けた人が、
「生徒はこの道を歩いてくるんですか?!」
と聞いていて、更に吹き出しそうになりました🤣🤣🤣🤣